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B族维生素成员颇多 ，脂肪）所不可或缺的 ，可促进新陈代谢 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，维持皮肤和肌肉健康 、使得脑袋昏昏沉沉，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、
补充体力吃什么好 体力保护神经组织细胞
黄豆等）、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内 ，B族维生素能够让食物中的体力能量
，当维生素B1
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