维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生早产儿 、天补若需使用补充剂 ，维生
孕妇 、天补婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。维生
天补缺乏症状等因素 。维生菠菜 、天补维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，动物肝脏 、此时应在医生指导下进行短期补充 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，需监测血清视黄醇水平 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。蛋黄、可在肝脏储存 ，
维生素A属于脂溶性维生素，皮肤干燥 、特殊生理阶段 、胡萝卜 、通常可满足需求 。避免长期单一补充剂摄入 。女性700微克视黄醇当量 。乳制品等食物富含维生素A ，但高温油炸可能破坏营养素 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。哺乳期女性 、夜盲症 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。脂肪吸收障碍患者、